Penulis: Dr. Rozi Sastra Purna, M.Psi.,Psikolog

ISBN: 

Bahasa: Indonesia

Cetakan: Pertama, 2023

Jumlah Halaman: 80 halaman

Ukuran Buku: 15,5 cm x 23 cm

Sinopsis :

Kesehatan tidak hanya tentang tubuh yang sehat, tetapi juga pikiran yang sehat. Sehat secara emosional berarti dapat mengelola masalah sehari-hari di sekolah seperti stres dan semua hal lain yang dapat berdampak pada kesehatan jiwa dan raga. Menjaga kesehatan emosional sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh, karena keduanya saling memengaruhi.
Kemampuan regulasi emosi merupakan cara individu dalam mengelola dan mengekspresikan emosinya. Regulasi emosi mencakup kemampuan untuk mengevaluasi dan mengubah reaksi-reaksi emosional untuk bertingkah laku tertentu yang menyesuaikan dengan situasi yang sedang terjadi.